Влагалище – возможно, самая важная часть физиологии женщины, но о нем редко говорится с точки зрения здоровья и гигиены. Влагалище заслуживает гораздо большего внимания, чем ему уделяется, и люди упоминают о нем только тогда, когда говорят о половом акте. Здоровое влагалище не только улучшает сексуальную жизнь, но и повышает общее самочувствие и благополучие женщины. Поэтому вопрос в том, как сохранить его чистым, молодым и здоровым.
1. Чистота необходима
Очень важно, чтобы область влагалища оставалась все время чистой, несмотря на то, что оно нуждается в кислой среде. Особенно важно соблюдать гигиену влагалища во время менструации. Привычный для многих женщин способ мытья с мылом нежелателен, так как мыло снижает уровень рН. Лучше всего использовать средства для интимной гигиены без ароматизаторов и красителей. Мыть влагалище нужно спереди и назад, чтобы избежать попадания в него частичек фекалий и вредных бактерий из ануса.
2. Гигиена после полового акта
Все усилия женщины содержать влагалище в чистоте могут быть бесполезными, если она не считает нужным мыться после секса. Исследования показывают, что после секса накопление бактерий во влагалище ускоряется, и это основная причина для необходимости его мытья сразу после полового акта. Мытье после секса предотвращает инфекции, жжение и зуд влагалища.
Если женщина склонна к инфекциям, ей следует договориться со своим партнером, чтобы он принимал душ перед сексом. Также очень приятно и полезно принять душ вместе, чтобы минимизировать попадание бактерий во влагалище.
3. Одежда должна быть удобной
Нижнее белье, которое носит женщина, в значительной степени определяет здоровье ее влагалища. К сожалению, многие об этом не знают. Желательно носить хлопковое нижнее белье, так как в нем тело дышит. Если женщина занимается спортом, ей необходимо менять нижнее белье сразу после тренировки. Если у нее месячные, белье меняется регулярно, желательно несколько раз в день.
4. Как укрепить мышцы влагалища
Есть упражнения, которые направлены на то, чтобы держать влагалище в форме. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы таза и влагалища, помогают избежать недержания мочи. Регулярный секс – действенный и очень приятный способ тренировки влагалища. А так же есть эффективное средство Virgin Star гель для укрепление и сужение влагалища.
5. Нужно ограничить поездки на велосипеде
Езда на велосипеде – это замечательно, но длительные поездки могут ухудшить состояние влагалища женщины. Постоянное трение в области промежности и давление на нее может тянуть и даже растягивать половые губы. Трение повышает температуру и увлажняет вагинальную область, что является идеальной средой для размножения бактерий.
6. Регулярное посещение гинеколога
Посещение гинеколога является личным выбором, но это важный шаг, когда дело доходит до поддержания здоровья влагалища. Не надо ждать экстренного случая, чтобы поспешить к врачу. Вместо этого нужно взять за привычку посещать гинеколога для внутреннего осмотра каждый год, чтобы вовремя выявить инфекции, а также сохранить влагалище здоровым.
7. Поддержание здорового питания
Питание, сбалансированная диета имеет важное значение для всего организма женщины и в том числе для влагалища. Диета, богатая жидкостями, поможет держать вагинальное и репродуктивное здоровье женщины под контролем. На самом деле, есть продукты, которые предотвращают дрожжевые инфекции, а также помогают в их лечении, такие, как йогурт и чеснок. Фрукты освежают запах влагалищных выделений, помогают вымывать токсины.
Для каждой женщины важно, чтобы ее влагалище было чистым. Это не только повысит ее уверенность в спальне, но и поможет ей избежать всевозможных осложнений и инфекций. Если женщина будет следовать вышеуказанным рекомендациям, у нее будет здоровая и молодая вагина, которой можно гордиться.
401
Загрузка...
