Некоторое время назад я купил себе на телефон программу iFitness для записи занятий, сейчас для себя решил что намного удобнее для этих целей Google Spreadsheets. В общем нашел там свои старые записи когда я начинал бегать, это было в июне 2009, бегал я не 2 км как сейчас, а целый круг вокруг парка, потом я проезжал на велосипеде и по результатом замеров получилось 2.9 км. Первая запись ~20 минут, вторая 19, третья ~16 минут. На этом записи заканчиваются, я перестал бегать.
Для сравнения как я бегаю сейчас
Дата Время
2010-10-10 0:15:29
2010-10-13 0:16:03
2010-10-18 0:16:21
Результаты не только не улучшаются, даже наоборот ухудшаются. Сейчас я не бегаю по секундомеру, т.е. я только включаю и останавливаю его, но не смотрю по каким то местам что например это расстояние я пробежал в прошлый раз за столько, сегодня надо ускориться. Просто бегу в таком темпе что меня не напрягает. После бега есть небольшая усталость и все.
Вспоминая свои прошлогодние «рекорды», помню что я бежал первый километр более менее нормально, потом начинало в боку что то болеть, причем сильнее и сильнее, потом в какой то части ноги (коленка или еще что нибудь) начинало болеть, в итоге приходилось через силу и боль бежать. Думаю поэтому так быстро у меня пропало желание бегать. Сейчас такого нет, наоборот делаю перерыв в один день и уже хочется бежать вечером. Жира и лишнего веса у меня нет, так что бегаю я просто для того чтобы лучше себя чувствовать, а для этого просто надо бежать в комфортном режиме и никакие рекорды на хрен не нужны, тогда и желание бегать будет.
Перед тем как начать бегать решил в интернетах поискать что пишут про бег, в топе поисковиков ничего хорошего практически не было. Весь топ забит паршивыми статейками различных копирайтеров. Такие статьи видно сразу же тем, кто хоть раз их заказывал. Статья ни о чем, написанная лишь бы набить нужное количество знаков, в лучшем случае пересказ какой то статьи/книги. Весело читать всякие форумы, особенно женские, где люди всерьез обсуждают подобные статьи, устраивают споры «да я это прочитала в статье на …, там упоминались британские/китайские/американские ученые» 🙂
В целом я даже поддерживаю теперь позицию Яндекса к SEOшникам. Задолбали в выдаче гавносайты и различный мусор с псевдо полезным контентом, продвижение сейчас по многим тематикам стоит копейки и люди набирают копирайтеров, заполняют сайт контентом, обвешивают весь сайт Adsense (в Директ то не берут их с их гавном) и вот они думаю что создали СДЛ.
Начал сегодня жрать пророщенную пшеницу, вернее вчера она была закуплена, положил ее в тарелку с водой, а она слишком сильно проросла, ростки получились по 5 и более миллиметров. Проросла даже та пшеница что была просто в купленной банке. В общем надо ее видимо в холодильнике держать, и просто вытаскивать в тепло, она сама за ночь прорастает до нужных размеров. На вкус достаточно неплохо, я сначала не верил тому что пишут на форумах что она вкусная. Думаю сначала ее пустить на завтраки, а потом попробовать вместо обеда жрать, все таки полезнее будет чем Крошка-картошка, в ней все равно в наполнителях мясо есть либо рыба соленая. Много соленой рыбы жрать вредно, а в ветчине с сыром непонятно что за мясо берут для ветчины.
195
Загрузка...
