Мгновенно получить бодрость на несколько часов? Довольно заманчиво, а главное, очень удобно. Казалось бы, нет необходимости тратить время на сон. И всё же не стоит забывать, что везде есть обратная сторона монеты, и зачастую она не такая же позитивная, как первая.
Энергетики начали становиться популярными у людей, которые приговорены к утомляющей деятельности и не успевают выполнять поставленные задачи в срок по причине отсутствия энергии, а потому пытаются отыскать силу в столь «волшебном» источнике. При этом проблема заключается в отсутствии понимания наносимого организму вреда. Собственно, недаром медицина относится к ним резко негативно.
Энергетики это…
Энергетические напитки («энергетики», «энерготоники») — напитки, содержащие в малом количестве алкоголь или не содержащие его вообще. Цель их заключается в искусственной стимуляции активности организма. Словом, заставить разум и тело в норме использовать свои функции, не чувствуя усталости, а вместе с тем и потребности ко сну. Способность данного напитка — это влияние на ЦНС с оказанием антиседативного эффекта.
Своё начало энергетики получили в 1938 году. Первым продуктом был Lukozade, основными потребителями которого стали спортсмены. Однако вскоре многие из них оказались в больнице с тяжёлым пищевым отравлением. Логично будет добавить, что в связи с этим длительное время продукт не производился.
На данный момент известно более сотни брендов, функционирующих в этой нише на территории стран СНГ.
Состав продукта
В состав почти каждого энергетика входят:
- Женьшень;
- Кофеин;
- Гуарана;
- Сахар;
- Таурин;
- Витамины группы В.
Из этого следует, что основные составляющие — тонизирующие вещества. Главным из них считают кофеин, однако иногда вместо него добавляют таурин. EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов), издав статью по таурину и глюкуронолактону как о составляющих любого энергетика, заявило, что в стандартном количестве, в которых эти вещества используются в напитках, они полностью безвредны. Но понятно и то, что ничего хорошего с собой они не приносят, а излишнее увлечение сахаром приводит к диабету и нарушенной функциональности сосудов.
Разберем каждый ингредиент более основательно.
Кофеин
Кофеин прославился своим тонизирующим эффектом, ибо в его составе присутствует аденозин, компонент, который заглушает связь с ЦНС (центральной нервной системой), вследствие чего человек не чувствует истощения и усталости, хотя правильнее будет сказать не осознает. Из-за кофеина в организме вырабатывается адреналин, который способствует приумножению энергетических запасов и, конечно же, умственной деятельности.
Из минусов кофеина можно выделить следующие:
- — истощение ЦНС,
- — физическая зависимость,
- — возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой,
- — бессонница.
Велика вероятность того, что успешные попытки здорового сна впоследствии резко сократятся. Во избежание этого достаточно пить две–три небольшие чашки кофе в день, но не более. Или одну банку энергетика, если предпочтение уходит в сторону этого продукта.
Таурин
Таурин — одна из аминокислот, которая вырабатывается в процессах метаболизма, и является прямым его следствием. Из пищи, содержащей наибольшее количество таурина, можно выделить рыбу и мясо. Таким образом, за сутки человек потребляет неосознанно нужную дозировку вещества.
В энергетиках же таурин не несет никакой пользы, так как просто занимает место в качестве одной из составляющих продукта.
Женьшень
Повышение выносливости — основная роль женьшеня. Его экстракт значительно улучшает настроение, умственную деятельность, увеличивает объем памяти. Минусов в данном компоненте выделить учёные не смогли, но к сведению следует принять так же и то, что во время исследований опровергнуть негативную сторону не удалось.
Гуарана
Неплохая альтернатива кофеину. Амазонская лиана — основной источник добываемой гуараны. Свойства практически те же, что и у кофеина, но и эффективность намного сильнее. Соответственно, последствия также будут более весомыми. В энергетиках совмещают эти два вещества для максимального результата. Благодаря такому «дуэту» возрастает способность к бодрствованию (до 5–6 часов), однако усталость по истечении времени будет сильнее, вследствие чего человек может просто валиться с ног.
Витамины группы В
Из-за их пассивного участия в продукте нельзя выделить как пользу, так и вред. Привычно считать, что данные витамины служат приманкой для покупателей, ведь у многих слово «витамины» ассоциируется только с хорошим, а значит, с полезным.
Польза энергетиков
Пользу в том или ином объеме эти напитки всё же приносят, в противном случае подобной популярностью и востребованностью у простого населения они бы не пользовались. Какие же выводы можно сделать из всего вышесказанного?
Плюсы:
- Главным плюсом продукта, безусловно, является возможность взбодриться в нужный момент, когда получить энергию естественным путем нет возможности.
- Положительным моментом является и интервал времени, за который достигается эффект. Наступает он мгновенно и длится до 5 часов.
- Удобство. Достаточно купить банку, открыть её, выпить содержимое, а результат, как уже было сказано, долго себя ждать не заставит.
В дополнение также идет то, что энергетик в разы сильнее обычного кофе. Кофеин начинает работать спустя целых 15 минут и дает энергии всего на час после.
Вред энергетиков и противопоказания
Радужное описание продукта может перекрыть только факт того, что пользы от него в разы меньше, чем вреда, ведь такая смесь способствует образованию кариеса, подавлению иммунитета, диабету. Происходит истощение ЦНС, а вследствие этого депрессия, апатия, низкая физическая активность, раздражительность или даже агрессивность.
Энергетические напитки противопоказаны:
- При язве желудка, гастрите, в особенности панкреатите;
- Беременным;
- При чувствительности сна, бессоннице;
- Страдающим глаукомой, сердечной недостаточностью, болезнями сердечно-сосудистой системы;
- При психической неустойчивости.
Из побочных эффектов можно выделить сонливость, усталость, учащенное сердцебиение, иногда дрожь в конечностях и т. д. Передозировка влечет за собой в лучшем случае кому, а в худшем — остановку сердца и летальный исход.
В заключение
Пользы данный напиток приносит значительно меньше, чем вреда — это однозначно. Суть таится ещё в схеме работы, ведь энергетики не привносят энергию, а вытягивают ее из самого организма, то есть его ресурсов. Вследствие этого, по окончанию действия веществ, человек чувствует сильную сонливость, также апатию.
Энергетики нельзя пить чаще одного раза в семь дней и не больше, чем 1–2 банки в сутки. Чрезмерное употребление, как уже говорилось, приводит к различным и серьёзным заболеваниям, а передозировка грозит комой и смертью.
Так можно ли пить энергетики? Да. Но лишь в тех случаях, когда это действительно необходимо. Ведь собственное самочувствие — это чрезвычайно важно, за ним следует пристально наблюдать, чтобы суметь вовремя остановиться и в случае надобности обратиться к врачу.
433
Загрузка...
