Фитнес-центры или спорт дома?

Дома тоже можно много времени уделять спорту, но там, как правило, много отвлекаешься на домашние дела, а вот в фитнес-центре только спорт и ничего кроме, и так примерно час в день. Так что в этом смысле фитнес-центр лучше.

Домашние упражнения тоже могут принести пользу. Только если заниматься ими систематически и не прогуливать занятия. Но и упражнения тоже нужно подбирать правильно, чтобы от них был целенаправленный эффект и польза, а не просто делать хоть что-нибудь.

Женщины так заморачиваются со своими фигурами, что просто уму не постижимо. Но мне кажется, что лучше заниматься в фитнес центре с тренером, он и подскажет, и посоветует. А потом можно уже будет и на домашние занятия перейти, выполняя те предписания, которые назначил тренер.

Для начала и вправду лучше походить в фитнес-центры, изучить программу, по которой стоит заниматься, а уже потом, спустя некоторое время, начинать заниматься дома. Но это только в том случае, если будет удобно. Но лучше эффект можно достигнуть в спорт зале.

Я когда начинала заниматься спортом, то занималась с тренером, а потом и сама уже могла делать нужные упражнения, начала в этом разбираться. Но все равно продолжала заниматься в фитнес-центре, так как там условия более подходящие, есть весь необходимый для этого инвентарь.