Очень хочу скинуть к лету несколько лишних килограммов. Слишком строгие и кардинальные диеты применять не хочу, а вот безопасные и не критические попробовала бы. Что скажете, есть ли такие диеты и как их правильно применять, чтобы получить удовольствие как от самого процесса, так и от результата? Как-то раз пробовала моно диету, но мне ужасно не понравился эффект, так как лишние килограммы вскоре вернулись.
Если пробовать моно диеты, то он могут принести вред организму, а вот если использовать принцип дробного питания и еще с использованием физических нагрузок, то эффект будет больше от такого подхода. Только нужно обратиться к диетологу для подбора диеты и для определения продуктов, которые можно есть, а которые лучше ограничить в употребление, чтобы эффект был более стремительным и качественным.
Можно просто дробно питаться, тогда и похудение будет более практичное и, хоть и медленное, но более результативное. Ну и понятное дело, никаких вредных продуктов и ничего сладкого и мучного. Это сначала тяжело, но потом привыкаешь себя контролировать и уже не замечаешь, как отказываешься от вредных продуктов на пользу своему телу. Главное, чтобы правильное питание стало стилем жизни.
24 881
Загрузка...
Вика на Ад Tомино: “А если я случайно вразброс прочитала несколько строк на японском и на русском?” Апр 18, 14:58
