Нехватка времени. Как найти время на жизнь?

нехватка времени на жизнь

Мы всегда с удовольствием строим в нашем воображении или записываем наши долгосрочные планы, на необозримое будущее, на 10, 5 лет, а чаще всего, на следующий год.

Некоторые из нас любят составлять списки своих желаний и класть потом эти списки под подушку в новогоднюю ночь, чтоб сбылись

Долгосрочные планы нас вдохновляют, они значительны для нас, ведь это наши мечты, и предвкушать их очень приятно.

Да и срок их исполнения еще далеко, а посему в этот момент, у нас еще нет ответственности за их исполнение, и мы не прикидываем своих возможностей и других ресурсов, необходимых для их достижения.

Но вот, краткосрочные планы у нас часто связаны с нашими внутренними конфликтами, и невыполнение этих планов часто портит нам настроение. Практически каждый из нас сталкивается с этим, когда ставим перед собой новые цели и стремимся их достичь.

Казалось бы, у нас есть цель, мы спланировали нашу стратегию, даже расписали все по конкретным дням. Мы вдохновенно начинаем действовать по плану, и вдруг понимаем, что нашего энтузиазма хватило на пару недель, а наши запланированные действия начинают «кочевать» в нашем ежедневнике изо дня в день. Нам постоянно не хватает времени.

Нас это расстраивает, ведь наша цель все отдаляется и отдаляется, и мы начинаем каждый вечер корить себя за недисциплинированность, за неспособность организовать свое время.

Но, если мы зададим себе простые вопросы: что мешает нам выполнять «кочующие» пункты, мы поймем, что кочуют изо дня в день они неспроста.

Почему это происходит?

Причина, казалось бы, очень проста – мы не умеем управлять своим временем.

В тот момент, когда мы составляем стратегию нашей новой цели, мы практически никогда не задумываемся о том, что мы весь свой день уже чем-то заняты, что наша жизнь уже заполнена всевозможными действиями, важными и неважными, срочными и не срочными, нужными и не нужными.

Но, мы привычно выполняем все те же действия, что и выполняли раньше, а воплощение новой цели, как правило, требует от нас определенных затрат нашего времени и наших физических ресурсов. И мы накладываем их сверху, на уже существующий, устоявшийся распорядок дня.

В результате,

  • • либо мы обрекаем себя на сверхзатраты своей энергии и растягивание «рабочего дня», лишаем себя сна, засиживаясь поздно за компом или за работой, на что наш организм вскоре выскажет нам свое «фе», потому что ему не очень нравится жить постоянно в стрессе;
  • • либо мы будем постоянно чувствовать свою вину и неудовольствие наших близких, потому что мы не выполняем каких-то действий, которые раньше выполняли, потому что заняты чем-то новым.

Наши близкие гремят крышками кастрюль в надежде найти привычный ужин, которого нет или хлопают дверцей холодильника, в котором отсутствуют продукты.

Или наш ребенок ждет, когда ему привычно прочтут сказку на ночь, а мы отправляем его к маме, которая и так уже раздражена, потому что нам уже две недели нет времени отремонтировать перегоревший утюг.

Мы ведь заняты!

Даже решение включить в свой режим дня посещение фитнес-клуба после рабочего дня, может вызвать резонанс, потому что в это время мы обычно занимались приготовлением ужина для семьи или помогали ребенку с подготовкой уроков.

Чтобы решить эту проблему, нам нужно будет либо приготовить пищу для семьи в другое время, например в час ночи, вместо того, чтобы идти спать, либо заставить ребенка заниматься в то время, когда он обычно «тусуется» с друзьями в интернете.

Приведенные примеры, конечно, относительно незначительны, их можно разрешить.

Но в нашей жизни у нас часто возникают гораздо более глубокие проблемы, за которыми часто следуют и более конфликтные ситуации, поскольку наши действия почти всегда напрямую связаны с отношениями с людьми.

Что же делать? Отказаться от своей идеи или мечты?

Часто мы так и поступаем, принося свою мечту в жертву.

Но, неужели нельзя найти выход? Не только можно, но и необходимо найти выход!

Мы должны понимать, что любая новая идея или мечта направлена на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому она должна вливаться в нашу жизнь не дополнительно, а вместо чего-то. Вместо того, что нам не очень нужно, вместо того, что мешает нам быть счастливыми.

Первое, что мы должны сделать — это проанализировать все, чем мы занимаемся в течение дня, задавая себе вопрос, а нужно ли это действие? Что-то полезного оно мне приносит? Что случится, если я его не буду делать? Как можно это сделать по-другому?

Когда-то я не представляла себе, что я смогу обойтись без телевизора, без любимых сериалов или всевозможных шоу. Мне было странно узнать, что можно посмотреть интересный фильм онлайн, не раздражаясь на надоедающую рекламу и в то время, когда мне это удобно.

Я вовремя поняла, что недопустимо каждый вечер сидеть с детьми над уроками, потому что нужно приучать их делать уроки самостоятельно и научить их быть ответственными за свою жизнь.

Иначе, мне и жизнь придется прожить вместо них!

Я поняла, что оказывается, нет ничего страшного и ужасного, если обязанности по дому будут распределены между всеми членами семьи, и что наоборот, совместные заботы только укрепляют взаимоотношения в семье.

Я вдруг увидела, что в моем окружении есть люди, которые отнимают мое время, только лишь затем, чтобы убить свое время, и что это убитое время не приносит никакой пользы ни мне, ни тем людям.

И что это время полезнее отдать тем, кто хочет расти и двигаться вперед

Я не сомневаюсь, что вы так же, как и я, в свое время отыщите массу пожирателей вашего времени.

Второе, что мы должны сделать – это включить наши действия по достижению нашей цели в наш распорядок дня полноправный пунктом с конкретными рамками по времени, т. е. с такого времени и по такое я занимаюсь только этим.

В конечно итоге, постепенно план по достижению вдохновляющих целей превращается в расписание и план устранения внутренних ограничений, а наши действия станут такими же привычными, как и проснуться, умыться, побриться и т. д.

НЕ делайте того, что вам не нужно и не полезно – и вы забудете о том, что у вас не хватает времени.

130
ПлохоНе оченьСреднеХорошоОтлично
Загрузка...


Читать похожие истории:

Закладка Постоянная ссылка.
avatar
5000