Аффирмации – это понятие далеко не новое, еще в древности индусы придумали способ позитивных утверждений – аффирмаций (происх. от слова affirm – утверждать, одобрять)..
Аффирмация – это краткое положительное высказывание, в котором негативные установки заменяются на позитивные. Или проще, аффирмация – это уверенное утверждение с акцентом на то, что хочется иметь (любовь, деньги, здоровье и т.д.).
Очень много знаний в этом направлении дали такие люди, как Хосе Сильва, Луиза Хей, распространяя этот чудесный метод.
Этот способ направлен на работу с подсознанием, так сказать, переубеждение самого себя, путём составления положительных установок по отношению к себе и частого их повторения.
Но самый главный секрет не в механическом повторении фраз, а в том, чтобы с их помощью вызвать в себе положительные эмоции взамен отрицательных.
И основное чувство, которое нужно уловить от сюда, это ощущение лёгкости и радости, когда вы произносите аффирмацию.
Например: вы говорите: «Я имею много денег″ и слушайте себя. Если внутри вас что-то сжалось, это не даст эффект.
Проговаривать надо до тех пор, пока фраза «Я имею много денег″ не станет вызывать чувство полёта и радости!
И ещё главный момент, позитивные утверждения, высказывания должны составляться правильно.
- Аффирмации составляются только относительно себя
- Пишутся в настоящем времени
- «Буду», «Хочу», «Завтра» не существует. Эти слова вообще не употребляются.
118
Загрузка...
